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三、糠浴
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（一）全身浴疗法
疗方1
【成分】米糠250克。
【用法】将米糠洗净装入纱布袋中，扎紧口放入砂锅中，加入清水2500毫升煮沸后再煎15分钟，去米糠留液，倒入浴盆中，加入适量温水，待水温适宜入盆浸浴，并用双手轻拍全身肌肤，约20分钟，用清水冲净皮肤即可。隔日浸浴1次，连洗1个月。
【功能】嫩肤养肤，抗疲劳，抗衰老。
疗方2
【成分】米糠250克，香蕉汁100克，常春藤30克。
【用法】将米糠、常春藤洗净，用纱布袋装好，放入砂锅中加水2500毫升，煮沸再煎10分钟，去渣留液，注入香蕉汁调匀，倒入浴盆中，加入适量温水混合均匀，待水温适宜时，入盆浸浴，并用毛巾浸液擦全身皮肤约20分钟，再用清水冲净皮肤即可。隔日浸浴1次，可长期洗浴。
【功能】软化皮肤，舒展皱纹，防治粉刺暗疮。
疗方3
【成分】米糠250克，紫草、西洋甘菊各30克。
【用法】将米糠、紫草、西洋甘菊洗净，用纱布袋装好，放砂锅中，加入清水2500毫升煮沸，再煎15分钟，去渣留液，倒入浴盆中，加入适量温水混合均匀，待水温适宜时，入盆浸浴约20分钟，并对皮肤轻轻按摩，以使其有效成分通过张开的皮肤毛孔吸收。然后用清水冲净皮肤即可。隔日浸浴1次，可长期洗浴。
【功能】补充肌肤营养，护肤抑菌，消炎止痒。
疗方4
【成分】米糠250克，赤芍、生地各30克。
【用法】将洗净的米糠与赤芍、生地同装纱布袋中，放入砂锅，加2500毫升水煮沸，再煎15分钟，去渣留液，倒入浴盆中，加入适量温水混合均匀，待水温合适时，入盆浸浴约20分钟，并擦洗周身皮肤，最后清水冲洗干净即可。隔日浸浴1次，可长期洗浴。
【功能】润泽皮肤，改善肌肤营养状况，防治粉刺。
（二）面部浴疗法
【成分】米糠100克，柚子汁50克，菟丝子30克。
【用法】将洗净的米糠与菟丝子一同用纱布袋装好，放入砂锅中，加2000毫升的水煮沸，再煎10分钟，去纱布袋留液，倒入脸盆中，加入适量温水，注入柚子汁混匀，待水温合适时，按面浴法浴面约3～5分钟，再换清水洗净即可。隔日面浴1次，可长期洗浴。
【功能】维护皮肤细胞功能，防止皮肤粗糙、皱纹。
（一）全身浴疗法
疗方1
【成分】米糠250克。
【用法】将米糠洗净装入纱布袋中，扎紧口放入砂锅中，加入清水2500毫升煮沸后再煎15分钟，去米糠留液，倒入浴盆中，加入适量温水，待水温适宜入盆浸浴，并用双手轻拍全身肌肤，约20分钟，用清水冲净皮肤即可。隔日浸浴1次，连洗1个月。
【功能】嫩肤养肤，抗疲劳，抗衰老。
疗方2
【成分】米糠250克，香蕉汁100克，常春藤30克。
【用法】将米糠、常春藤洗净，用纱布袋装好，放入砂锅中加水2500毫升，煮沸再煎10分钟，去渣留液，注入香蕉汁调匀，倒入浴盆中，加入适量温水混合均匀，待水温适宜时，入盆浸浴，并用毛巾浸液擦全身皮肤约20分钟，再用清水冲净皮肤即可。隔日浸浴1次，可长期洗浴。
【功能】软化皮肤，舒展皱纹，防治粉刺暗疮。
疗方3
【成分】米糠250克，紫草、西洋甘菊各30克。
【用法】将米糠、紫草、西洋甘菊洗净，用纱布袋装好，放砂锅中，加入清水2500毫升煮沸，再煎15分钟，去渣留液，倒入浴盆中，加入适量温水混合均匀，待水温适宜时，入盆浸浴约20分钟，并对皮肤轻轻按摩，以使其有效成分通过张开的皮肤毛孔吸收。然后用清水冲净皮肤即可。隔日浸浴1次，可长期洗浴。
【功能】补充肌肤营养，护肤抑菌，消炎止痒。
疗方4
【成分】米糠250克，赤芍、生地各30克。
【用法】将洗净的米糠与赤芍、生地同装纱布袋中，放入砂锅，加2500毫升水煮沸，再煎15分钟，去渣留液，倒入浴盆中，加入适量温水混合均匀，待水温合适时，入盆浸浴约20分钟，并擦洗周身皮肤，最后清水冲洗干净即可。隔日浸浴1次，可长期洗浴。
【功能】润泽皮肤，改善肌肤营养状况，防治粉刺。
（二）面部浴疗法
【成分】米糠100克，柚子汁50克，菟丝子30克。
【用法】将洗净的米糠与菟丝子一同用纱布袋装好，放入砂锅中，加2000毫升的水煮沸，再煎10分钟，去纱布袋留液，倒入脸盆中，加入适量温水，注入柚子汁混匀，待水温合适时，按面浴法浴面约3～5分钟，再换清水洗净即可。隔日面浴1次，可长期洗浴。
【功能】维护皮肤细胞功能，防止皮肤粗糙、皱纹。